Veckoschema Gruppträning
- Tisdag
Lunchfys 12.30-13.00
Cirkelfys 18.00-18.45 - Torsdag
Lunchfys 12.15-12.45
Core 17.30-18.00
Torsdagsfys 18.15-19.00 - Fredag
Fredagsfys 14.30-15.15
Gruppträning
- Cirkelfys
Cirkelträning där vi tränar igenom hela kroppen med hjälp
av vikter och kroppsvikt. Passar alla. Tränare Hannah - Lunchfys
Cirkelträning där vi håller ett intensivare tempo. Vi använder
både kroppsvikt och vikter. Passar alla. Tränare Ida - Core
Ett pass kortare pass där vi stärker upp hela coren. Tränare Lisa - Torsdagsfys
Vi jobbar igenom hela kroppen med med olika övningar och upplägger kan variera mellan omgångarna. Tränare Lisa - Fredagsfys
Cirkelträning där vi främst använder vikter, detta passet är det tyngsta på hela veckan. Fokus ligger på styrka, det är väldigt sällan det är flåsövningar. Passar alla som vill ta i. Tränare Ida
Pt small group
I mindre grupper jobbar vi med att stärka upp er, med fokus på att bli starkare med rätt teknik.
Perfekt för den som är lite osäker på sin träning eller bara vill ha stöttning att ta i lite extra. Träningen anpassas efter gruppen så att ni ska kunna utvecklas så mycket som möjligt. Men samtidigt få den härliga stämningen och peppen av att träna i grupp!
Vi kommer jobba med skivstänger, vikter och kroppsvikt.
Passar alla!
Anmäl intresse till ida@jobbstark.se